引体向上
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家里健身房买什么健身器材好 在家健身,适合买哪些健身器材?
在家健身,适合买哪些健身器材?下面冷风介绍几种特别适合家庭使用的健身器材。它们占用空间小,简单实用,几乎可以锻炼所有肌肉。训练凳训练凳是训练胸肌、背肌、三角肌的必备器械...
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墙体单杠好用吗 门口单杠靠谱吗?
家用门上单杠和墙体单杠哪个好想要买个单杠在家里锻炼?我感觉有缺点。要是我能腾出一小块地来建一个独立的单杠就好了。门上单杠的空间比较大,脚可以摆动;墙的单杠正对着墙,有轻...
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怎样才能在单杠上悬垂更久 如何使在吊单杠时坚持的时间更长久?
单杠垂吊怎么做时间最长?a:如果你想在单杠上吊久一点。首先,如果你的体重太重,你应该减肥。如果太重,就很难长时间把自己挂在单杠上。其次,加强自己手掌、手臂、手腕的力量训...
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门框式单杠安全吗 家用单杠可靠吗?
家用门上单杠(室内用的)安全不安全?用了一年多没松,引体向上从一两个增加到十几个。只要按要求正确使用,是非常安全的。首先,门框或墙壁要坚固。你应该买一个加强版的单杠,而...
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单杠如何拉倒腰部 单杠拉线技巧?
吊单杠的要领1,先上杠,再放松腰腿。这时候你会感觉到自己的腰被下半身往下拉,很舒服。这个动作可以保证你的腰部放松,然后可以使一个腰部力量。2.稍微向前踢小腿。这时候腰部...