门框式单杠安全吗 家用单杠可靠吗？

家用门上单杠（室内用的）安全不安全？

用了一年多没松，引体向上从一两个增加到十几个。只要按要求正确使用，是非常安全的。

首先，门框或墙壁要坚固。你应该买一个加强版的单杠，而且要尽可能长(只是比要安装的空间小一点，这样单杠就不会 不需要拉伸很长时间)。唐 不要玩倒挂之类的把戏，也就是普通的引体向上，以收紧的方向握杆，不要 不要靠自己的力量摆动(这也是健身的要求)。

在

门框单杠靠谱吗？

，正常情况下，门框水平杆是可靠的。但是，也要注意安装。首先，门框要相互平行，不能凹凸不平，不能有裂纹。

其次，门框的横杆螺丝要拧紧，不能有松动。

而且在使用过程中也要经常检查，防止松动不稳。在这种情况下，使用门框的水平杆是没有问题的。坚持锻炼才能有好的效果。

门框单杠靠谱吗？

还可以，但是它 门框附近有足够的空间是可以的。而且买的时候最好选择评价比较好的品牌。

安装时注意紧固方向与抓握方向相反，否则在使用过程中会松动脱落。

一般情况下，家用单杠在

家用单杠可靠吗？

是可靠的。但是，在安装的时候，一定要注意。第一，门框要相互平行，不能凹凸不平，不能有细纹。

第二，螺丝要拧紧，不能有松动。第三，安装后也要经常检查，经常拧紧螺丝，以免发生意外。

还有一种是直接挂在门框上的，比较安全。

家用单杠可靠吗？

不可靠，膨胀螺栓固定单杠，但是如果旧了就不牢固了。

门口单杠靠谱吗？

用了一年多，引体向上从一两个增加到十几个。只要按要求正确使用，是非常安全的。

首先，门框或墙壁要坚固。你应该买一个加强版的单杠，而且要尽可能长(只是比要安装的空间小一点，这样单杠就不会 不需要拉伸很长时间)。唐 不要玩倒挂之类的把戏，也就是普通的引体向上，以收紧的方向握杆，不要 不要靠自己的力量摆动(这也是健身的要求)。

免打孔引体向上杆安全吗？

回答说:不安全。

只在坚固的门框上做普通的引体向上。;不要太重。

如果你只是不 t不想在墙上打洞，建议买落地式家用单杠。淘宝上有很多，大概4-500米就能搞定。

我个人的建议是和伙伴一起出去锻炼，这样你更有机会坚持下去。如果你能 不要坚持，再好的练习也没有用。;t效果不好，坚持比方法多。加油吧，希望能帮到你。再见。

家用单杠安装会对门有损伤吗？

家用单杠门，优点是便宜，占地面积小，缺点是容易损坏门框，有安全隐患，拧不好会伤人。

不仅会损坏门，还会影响你健身的安全！

单杠 门框 引体向上 方向

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