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跑步运动吗还是跳绳运动好 跳绳和跑步哪个锻炼效果好些？
跳绳和跑步哪个锻炼效果好些？，这个问题有点类似:开车和开车去上班哪个更快？只有在相同的条件下才有可能比较。慢跳比慢跑好，快跳比跑步好...在同等条件下，跳绳可以消化更多...
心肺
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椭圆机和跑步机哪个锻炼心肺(跑步机踏板机那个对心肺功能更好？)
跑步机踏板机那个对心肺功能更好？好不好，就看怎么练了。跑步机对心肺功能有好处，无论是快走还是慢跑，还是快跑。踏步机(椭圆机，我觉得)的速度是循序渐进的，可以按照自己的速...
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梅州幼儿园入学体检去哪里(孩子上幼儿园体检的地方？)
幼儿园入学体检单去医院哪里做？1 .首先要向幼儿园咨询清楚去哪家指定医院体检。一般来说，幼儿园新生去当地妇幼保健院体检。唐 不要想当然地认为他们去的是市立医院或第一医院...
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跑步机每天锻炼身体好吗 每天跑步机3公里效果？
每天跑步机爬坡30分钟一个月变化？我的健康越来越好。走路越来越稳了，你赢了 你不会因为走了几分钟就感到腰酸背痛。尤其是老年人，如果每天爬山30分钟，免疫力肯定会更好。没...
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如何增加心肺功能要每天跑步吗(问锻炼心肺功能最佳方法是什么？)
要改善心肺功能，必须每天坚持有氧运动。如慢跑、快走、游泳等。问锻炼心肺功能最佳方法是什么？锻炼心肺功能最好的方法是有氧运动。常见的有氧运动有快走、慢跑、骑自行车、太极、...
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心肺复苏的黄金时间是多少(什么是“黄金8分钟”啊？)
心肺复苏黄金几分钟？心肺复苏持续3-5分钟，3-5分钟后就会出现不可逆的损伤。3-5分钟后抢救，即使抢救成功，也会造成脑部缺血缺氧，导致植物人状态。如果病人休克或晕厥，...
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健身房私教怎样教(健身房的私人教练怎样正确的带小白？)
健身房男教练是怎么教课的？健身房的男教练一般增肌减脂的课程比较多，会根据不同的人制定训练计划。有些人走进健身房是为了减掉肚子上的脂肪，但教练不会。;t只是给他们的肚子安...
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男孩骑自行车有没影响生育吗(备孕骑自行车好不好？)
备孕能骑公路车嘛？当然可以。公路车作为一种轻便快捷的自行车，深受广大骑行朋友的喜爱。与山地车相比，优势明显。整车重量轻，轮胎窄，地面摩擦小，速度快。经常骑马可以锻炼人。...
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跑步前必须做热身拉伸吗(跑步前热身运动的正确做法？)
跑步前热身运动的正确做法？必须在跑步前做热身运动，否则他很容易受伤。首先，站着不动，做三到五分钟。第二，拉伸运动拉伸你的骨骼和四肢。第三，跳进去跳出来，热身，出一点汗。...
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不跑步怎么提升心肺功能 心肺功能如何提高？
心肺功能如何提高？导语:很多健身者去健身房的次数很多，每次锻炼都做得很好，但在日常活动中往往会筋疲力尽。原因是什么？其实最重要的问题在于心肺功能。除了练肌肉，还要注意自...
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锻练身体跑步每天跑几公里合适(每天跑步多少公里合适？)
一天跑多少公里合适？大多每天跑步2~5公里左右，根据自己的身体状况选择适合自己的跑步距离。跑步可以加快身体的新陈代谢，也有利于加快体内脂肪和热量的排出。燃烧可以达到强身...
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跑步前应慢走多长时间啊 跑步前的热身可以用慢走10分钟代替不？
跑步前的热身可以用慢走10分钟代替不？，慢跑前散步十分钟也是热身的一部分。如果你在慢跑前增加一些徒手——练习来活动所有关节和拉伸一个 的身体。因为是慢跑，热身活动相对不...
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爬楼梯和跑步哪个出汗快 为什么跑完步后出的汗比别人多？
出汗最快的运动？一般情况下，人出汗的多少和速度与个人体质有关。想要快速出汗，需要心率达到一定水平。如果在室内运动，在跑步机上中速跑五分钟，可以让身体快速出汗。选择快挡的...
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跳绳减肥是要连续跳吗(减肥如何选择跳绳？)
跳绳减肥连续跳还是分组跳？连续跳跃。至少40分钟，运动心率要保持在115以上，才能有减肥效果。群跳不能保持持续的强度，减肥效果也不好。跳绳连续跳还是分组跳？群跳。跳绳是...
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每天跑步机快走5km有效果吗(每天慢跑2公里，快走5公里（基本是在跑步机上完成）。可以达到减肥效果么？)
每天慢跑2公里，快走5公里（基本是在跑步机上完成）。可以达到减肥效果么？ ;最佳答案::肯定能做到，但记得要坚持。连续运动四十分钟以上，效果最佳。在每天跑步机走路5公...
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自行车骑几十公里 普通人骑自行车能坚持20km吗？
自行车每天骑几十公里会不会坏？赢了。;t .因为自行车是庞然大物，是名牌车，全车锰钢，轻便耐用。骑行舒适，很多骑行爱好者喜欢骑自行车出行，首当其冲的就是捷安特自行车。很...
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自行车对身体健康的影响吗 自行车每天骑行30公里对身体有损伤吗？
骑自行车锻炼对身体有什么益处、有什么坏处？有很多溢出，比如增强心肺功能。骑一周自行车就能看到效果。通常一个多月后心肺功能就明显看出来了，三个多月就能达到准运动员的身体素...
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游泳和跳绳哪个更消耗热量(跳绳和游泳哪个好？)
介绍下几项运动所消耗的卡里路？60分钟跑步700卡路里，跳绳800卡路里，游泳1036卡路里，仰卧起坐432卡路里，篮球600卡路里。当然，这只是一个参考数字。你可以 ...
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游泳救生员补考多少钱(救生员补考需要费用么？)
救生员补考需要费用么？救生员卡有效期3年，过期后重考或年审要花钱。全国救生员证不用年审，地方上岗证需要按各省市规定年审。年审需要缴纳一定的费用。可以去当地职业鉴定中心报...
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女性跑步健身要注意什么时候(刚开始跑步健身时需要注意什么？)
女人晨跑三大忌？1.避免过度运动。所以慢跑可以加快走路速度，跑步后可以适量练习呼吸和拉伸。总时间控制在25分钟。晨跑贵在能坚持。你最好找个伙伴一起锻炼。2、跑步前忌吃东...