弯曲
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如何进行跑步前拉伸 400跑前怎么拉伸?
2000米跑之前怎么拉伸?1、双脚呈弓步压腿,双手放在前腿两侧支撑地面,持续30秒。2.双腿并拢,上半身直立,双手自然垂于身体两侧,双膝微屈,保持30秒。3.找一个差不...
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