腹部
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瑜伽球是做什么 瑜伽球什么意思?
瑜伽球有什么用途啊?总的来说,起着辅助锻炼的作用。练习过程中可以利用球的弹性支撑身体,弯腰,压腿,练习控球。同时也有一定的娱乐功能,因为坐在球上练习,好玩又舒服。日租房...
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拳击比赛中最实用的几个组合拳(说几个拳击中经典好看的组合拳?)
说几个拳击中经典好看的组合拳? ;两个拳头的组合左直拳头-右直拳头。左直拳头部-右直拳腹部左直拳打在肚子上,右直拳打在头上三拳组合左直拳头-左直拳胃-右直拳头。左直拳...
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哑铃如何力量训练方法(如何举哑铃?)
如何举哑铃?6至8组,即例如6至8组,每组5个,即30至50次,组间间隔为一段时间。一般未成年人一天做3到5组,每组不超过10组,逐渐增加。年纪轻轻锻炼哑铃容易伤筋动骨...