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绑带护腕有什么用(毛巾护腕和绷带护腕有区别吗？)
本人爱好打球，一直带着护腕，护腕到底对打球有什么作用？在球场上，我们经常可以看到运动员戴着小腕带，基本上很多打篮球的人都会戴这样的腕带。那么腕带的作用是什么呢？保护关节...
关节
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健康之路保护膝盖哪几(保养膝盖的方法有哪些？)
如何保养膝关节保养膝关节，要注意保持正常体重，避免过度使用，保持膝盖温暖，正确穿鞋，合理运动。膝关节是人体重要的承重关节。;don’不要光走路和站着。膝关节损伤会严重影...
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跑步为什么一定要拉伸(跑步为什么要热身和拉伸？)
跑步为什么要热身和拉伸？为什么跑前要热身，跑后要拉伸？让 让我们谈谈为什么我们应该在跑步前热身。为了唤醒休眠的身体，提高心脏的血容量，提高体温，增加肌肉的弹性，防止剧烈...
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游泳完胸腔疼怎么回事 游泳后左胸疼？
游泳后左胸疼？ ;游泳后的左胸痛可能是由胸部拉伤引起的。但是胸痛一定要和冠心病鉴别，因为游泳是剧烈运动，会诱发冠心病。胸肌劳损的疼痛大多休息后没有缓解。如果胸痛是冠心...
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哪种舞蹈最能瘦身 什么舞蹈可以减肥又简单？
什么舞蹈可以减肥又简单？芭蕾的基础训练比较简单，可以减肥，提高一 的气质，并使腿部和腰部的肌肉紧绷而不松弛。减肥最快的舞蹈？1，拉丁舞拉丁舞不仅是有氧运动，还是完全的身...
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冬天打羽毛球怎么保护自己(打羽毛球的时候需要注意什么？)
打羽毛球的时候需要注意什么？羽毛球在是一项非常受欢迎的运动，而且不受年龄限制，效果非常好。但是在运动的过程中，经常会发生关节损伤，所以打羽毛球一定要注意以下几项:打羽毛...
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长时间跑步会出现脚脖子肿吗(跑步几天后痛脚踝关节肿并伴随疼？)
跑步几天后痛脚踝关节肿并伴随疼？ ;跑步几天后的疼痛伴踝关节肿胀等症状可能主要是由于长时间剧烈运动后局部关节或肌肉损伤，少数可能是不慎扭伤引起的韧带劳损和皮下血管破裂...
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右膝滑膜炎能跑步吗(膝关节滑膜炎还能快走或慢跑吗？)
膝关节滑膜炎的患者可以跑步吗？你好，膝关节滑膜炎一般和膝关节活动过度，膝关节退行性疾病有直接关系。因此，病人 得了膝关节滑膜炎后应减少活动，以免积液过多而加重症状。所以...
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长时间游泳是不是会得关节炎 游泳会得关节炎吗？
游泳会得关节炎吗？赢了。;他游泳时不会得关节炎。此病一般指人体关节及其周围组织由于各种原因引起的炎症性疾病。会导致关节畸形，引起运动障碍，影响生活质量。选择合适的治疗药...
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老年膝盖疼打网球能带护膝吗(膝盖疼穿护膝好吗？)
膝盖疼穿护膝好吗？的膝盖疼痛患者可以佩戴护膝，护膝可以提高关节的稳定性，保持膝盖的温暖。患者应佩戴护膝进行膝关节康复锻炼，可促进关节力量的提高，防止关节疼痛症状的发作。...
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减肥适合学哪种舞蹈(学什么舞蹈减肥最快，塑形效果最好？)
减肥最快的舞蹈？1，拉丁舞拉丁舞不仅是有氧运动，还是完全的身体锻炼。也就是说，跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在运动。剧烈的骨盆晃动和扭臀是对付肚子上赘肉最有效...
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中年人跑步跑多少正常(中年人跑步多少合适？)
适合中年人跑步多少合适？中年人跑步25-30分钟左右。多远没有具体要求，但最适合中年人跑25-30分钟。与20岁相比，中年人 s体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发胖...
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新手怎么去健身房锻炼 第一次去健身房怎么锻炼？
健身小白第一次去健身房要怎么练？大家好，我 我是蓝欣怡，我是 我很高兴回答这个问题(第一次去健身房应该怎么做)！我有以下四点建议:1.第一次去健身房，充分了解各个区域的...
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跑步伤膝盖用什么护具(铁甲钢拳护膝可以跑1000米吗？)
跑步膝盖疼护膝有用吗？护膝的作用主要表现在三个方面:运动防护、防寒保暖、关节保养。膝关节承担了人体近90%的重量，但其解剖结构非常脆弱。膝关节是股骨和胫骨连接的地方，中...
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腿有关节炎可以跑步吗 膝关节炎能跑步吗？
不允许膝关节炎能跑步吗？为患有膝关节炎的病人跑步。因为在跑步的过程中，膝关节承受了比较大的力，会导致膝关节内部的软骨和半月板受到过度的挤压和摩擦，以及对周围韧带和关节囊...
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宝宝腱鞘炎护腕有用吗(手腕腱鞘炎用什么药好的快？)
手腕腱鞘炎用什么药好的快？ ;手腕腱鞘炎可以用非甾体抗炎药治疗，如双氯芬酸钠缓释片。口服后疼痛会明显好转，但腱鞘炎需要先休息，这一点很重要。局部关节止痛膏可用于消炎止...
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痛风患者能剧烈运动吗(痛风不能剧烈运动吗？)
痛风患者能进行大量剧烈运动吗？痛风患者在发作期不宜剧烈运动，在无症状期应适当运动，但不要过度运动。;不要太激烈，以免造成关节韧带损伤。适当的运动和出汗有助于体内沉积的尿...
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跑步跑多了腿疼怎么办 跑步之后腿疼怎么办好呢？
跑步之后腿疼怎么办好呢？ ;大运动量也会导致腿脚关节疼痛。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以调整，...
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运动后脚趾疼怎么回事(手肘，脚踝以及大脚趾关节在打球后疼痛？)
手肘，脚踝以及大脚趾关节在打球后疼痛？ ;打球后肘部、脚踝和大脚趾关节疼痛是正常现象，该行为在相应的运动后会对肌肉造成一定的劳损，所以它 没必要太担心，多休息几天吧，...
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学街舞需要拉筋吗(学街舞需要拉韧带吗？爵士舞呢？)
学街舞拉筋是不是必要的？不拉行不行？舞蹈都需要拉伸肌腱(开放韧带)，但不同种类的舞蹈有不同程度的韧带开放。街舞有很多种，比如HipHop，poppin，breaking...