右膝滑膜炎能跑步吗(膝关节滑膜炎还能快走或慢跑吗？)

膝关节滑膜炎的患者可以跑步吗？

你好，膝关节滑膜炎一般和膝关节活动过度，膝关节退行性疾病有直接关系。因此，病人 得了膝关节滑膜炎后应减少活动，以免积液过多而加重症状。所以得了滑膜炎后不适合跑步。可用针灸推拿、内服药物、外用膏药注射等方法治疗。

膝关节滑膜炎还能快走或慢跑吗？

膝关节滑膜炎患者不宜剧烈运动，以休息为主，不要做运动。;t快走或慢跑，以减轻膝关节的负担，并可进行膝关节的康复运动治疗。患者还可以佩戴护膝保护关节，减少滑膜的反复磨损，避免受凉。

滑膜炎可以跑步吗？

滑膜炎发现后，尽量不要跑步，当然是运动，生命在于运动，人不可能不运动，但是可以适当的进行功能锻炼散步，但是也要掌握一定的散步时间和程度，不能一走就是几个小时。所以我们建议滑膜炎最好不要跑步。跑步时，关节活动度和摩擦力增加，滑膜组织的局部也增加，局部炎症会产生更多的滑液，导致滑膜炎，长期不愈合。

不要跑。

滑膜炎症是微循环不畅引起的无菌性炎症，主要产生滑液。膝关节滑膜炎主要由膝关节扭伤和关节内损伤引起。

功能训练专家迈克尔·博伊尔(Mich《功能训练进展》》一书中说:膝关节损伤的原因与踝关节和髋关节缺乏灵活性有关。

所以首先要改善灵活性问题，但是跑步可以 不要改善这个问题。同时，跑步时身体的重力也会作用在膝关节上，加重膝关节受伤的几率。

游泳是一种很好的针对性训练，可以改变踝关节和髋关节的柔韧性，减轻膝盖的压力。

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