幅度
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跑步的时候手臂要怎么摆动(跑步时正确的摆臂姿势?)
跑步手怎样摆动?跑步时摆动手臂的正确方法:手臂摆动的左右幅度不要太大。如果你的手臂左右摆动的幅度太大,以至于摆动到你的胸部,就会影响你的呼吸。想象你的胸部中间有一条垂直...
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跑步摆臂如何更快 怎样加快摆臂速度?
摆臂要点:从肩胛骨开始,而不仅仅是手臂和手。至于胳膊肘是否露在摆臂前面,手是否露在后面,就看你跑步的速度了。其实摆臂的幅度跟跑步的速度和你的步幅有很大关系。当你慢跑时,...