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  杠铃划船要不要沉肩 杠铃划船有什么技巧讲究？

  杠铃划船有什么技巧讲究？正手杠铃主要通过弯腰划水锻炼上背部，包括背阔肌、斜方肌、菱形肌、大圆肌、三角肌后束等。接下来我就用小毛睿和小p的观点来回答一下1.后面没有感觉的...

  2023-01-16 21:35:45 动作 背部 背阔肌 身体 杠铃

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  杠铃推举可以练背阔肌吗(怎样练背阔肌？)

  杠铃卧推练哪些肌肉？能练背阔肌吗？（健身问题）？杠铃卧推主要练胸大肌，同时涉及肱三头肌和三角肌，不能练背阔肌。杠铃火箭推举练的是什么？我的回答是杠铃火箭按压锻炼的是胸肌...

  2023-01-16 21:35:14 背阔肌 动作 杠铃 背部 健身

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  杠铃划船如何不耸肩(杠铃划船有什么技巧讲究？)

  杠铃划船有什么技巧讲究？正手杠铃主要通过弯腰划水锻炼上背部，包括背阔肌、斜方肌、菱形肌、大圆肌、三角肌后束等。接下来我就用小毛睿和小p的观点来回答一下1.后面没有感觉的...

  2023-01-16 19:26:45 动作 背部 背阔肌 身体 杠铃

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  平板杠铃卧推锻炼哪些肌肉(大肌肉群的动作有哪些？)

  平板杠铃卧推拮抗肌群有哪些？卧推会用到胸肌，三角肌，肱三头肌。拮抗肌是背肌、斜方肌和三角肌。三头平板卧推握距？窄握式杠铃卧推不仅锻炼胸肌，而且在举杠铃过程中强烈刺激三角...

  2023-01-14 09:32:15 动作 肌肉 背阔肌 肌 身体

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  哑铃单手划船是练哪的 求助，单手哑铃划船主要是练哪几块肌肉？

  求助，单手哑铃划船主要是练哪几块肌肉？人的肌肉两边对称，双手和单手锻炼的肌肉都差不多，只有一边练的少。哑铃划船的锻炼部位：背部肌肉。主要练习：斜方肌中部、斜方肌下部、菱...

  2023-01-06 22:18:21 肌肉 哑铃 背部 背阔肌 姿势