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  运动几天就可以吃肌酸了 一水肌酸使用方法？

  一水肌酸使用方法？刚买的一水肌酸 ，这么吃法：每天5克。至于怎么吃:可以直接用水冲服,也可以和乳清蛋白粉,增肌粉,谷氨酰胺等其它补剂一起冲服,都没有冲突的,放心饮用。注...

  2023-02-28 16:51:48 肌酸 训练 补剂 蛋白粉 运动

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  肌酸和蛋白粉的区别,肌酸是什么?

  肌酸和蛋白粉的区别 我相信，无论是健身还是不健身的人对蛋白粉都不会太陌生。说到健身和增加肌肉，除了那些沉重的哑铃和杠铃，人们还会想到蛋白粉，一种淡黄色的粉末。事...

  2022-10-09 15:24:42 肌肉 蛋白粉 肌酸 作用 蛋白质

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  肌酸对健身的作用,肌酸的作用是什么？

  肌酸对健身的作用 肌酸的作用是什么？ 说到肌酸，它在日常健身中的受欢迎程度可能不如蛋白粉。然而，大...

  2022-09-23 10:38:45 肌酸 肌肉 水平 效果 作用

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  哪些食物有肌酸,吃什么食物可以补充肌酸?

  哪些食物有肌酸 吃什么食物可以补充肌酸? 提到肌酸（Creatine），许多人首先想到的是健身补充剂。事实上，人体本身可以产生一定量的肌酸；然...

  2022-09-14 10:49:13 蛋白质 肌酸 含量 肌肉 人体

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  肌酸怎么选,肌酸哪个牌子的好？

  肌酸怎么选 哪个牌子的肌酸好？肌酸哪个牌子的好？ 肌酸是最安全的补充剂。到目前为止，还没有发现有害的研究，但如果你在短时间内服用大量肌酸，没有喝足够的水，就...

  2022-05-13 09:22:01 肌酸 饮食 肌肉 水分 补充剂

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  肌酸练前练后喝的区别,肌酸在运动前吃还是运动后吃？

  肌酸练前练后喝的区别 运动前还是运动后吃肌酸？肌酸在运动前吃还是运动后吃？ 答案是：运动后30分钟吃。肌酸是合成ATP载体，当你的身体合成时，ATP当你足够的时候，...

  2022-04-29 09:36:05 肌酸 身体 牛肉 运动 ATP