游泳自己能学吗 没学过游泳可能自己就会吗？

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没学过游泳可能自己就会吗？

在游泳池里自学游泳，先学会呼吸，然后按照视频里的游泳姿势慢慢练习，熟悉了水，动作就自由了。想学的快，请游泳教练教的快。

游泳可以自学吗?怎么才能学会呢？

1.要学会屏住呼吸，你可以穿上泳衣，进入游泳池的浅水区，扶着岸边或抱着朋友 蹲下，直到水不 不要捂嘴和鼻子。同样，一定要注意自己的实际情况，在合适的时候把头抬离水面。

2、训练胆量，找一个正规的游泳池，根据自己的身高选择合适的深度，不要超过胸口的深度，第一次下水越浅越好。后续根据自己身体的承受力，可以选择不超过鼻子深度的地方进行训练。

3.学会屏住呼吸，浮在水中，让全身放松。感觉就像睡着了一样，然后深呼吸，屏气让身体自然潜入水中，注意头部的放松。脸朝下，唐 t移动全身、四肢和头部，慢慢感受水带来的浮力，直到达到屏住呼吸的极限，头部迅速离开水面，以正确的重心站立起来。

4.学会屏住呼吸，在水里游泳。当你屏住呼吸漂浮时，你的胳膊和腿在运动时会与水相互作用，然后你的身体会在水中自然地运动。理论上，只要漂浮在水中的手臂和腿动起来，就会带动身体游泳，但don 不要不规则地移动。最好有一个规范的动作，这样不仅能让姿势好看还能事半功倍。

能不能自学游泳？

说实话，我每年都会遇到很多自学游泳的朋友，他们中的一些人可以用很好的方法学习。去年暑假，一名学生 s家长自学蛙泳五天，能连续游50米，动作比较标准。我有幸和这位家长聊天，她是这样说的:

第一，看视频。在学游泳期间，经常看一些蛙泳初学者的视频，在家和孩子一起做模仿练习，让动作更加熟练，甚至入水后即使害怕也能保持动作的大致形状。并且在学习之前详细学习了学习蛙泳的步骤(有时候上课会看孩子)。之前遇到一个朋友，一起床就开始问怎么划水，怎么踢腿，怎么游泳。说真的，如果我这样学的话，效率会大大降低，最后游起来会很着急，很累。

第二:坚持练习很重要。在孩子学游泳的这段时间里，这位家长一直坚持从不间断，每天下水后的进步有目共睹，一直在耐心练习。每个动作都是反复训练的。其实这对于新手来说很重要。问一百遍得到同样的答案，练一百遍得到不一样的感受。

第三:向人请教。当然，在这期间，很多游泳运动员都成了她询问的对象。有时候，会让她游一会儿泳，看看动静。如果有什么需要改进的地方，在别人的建议下效果会立竿见影。当然最好是问教练，教练不会吝啬纠正错误的动作。

最后，我想谈谈安全问题。游泳安全第一。It 在浅水区练习靠岸更可靠。It it’最好有个伴，先学会站在水里。如果非常害怕，可以佩戴一些漂浮工具辅助，也是一种比较好的自学。

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