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  腿部练过器械还可以跑步吗(练完器械后跑步多久，速度多少？)

  练器械后能不能跑，取决于你练器械的训练量。如果训练量少一点，体力还可以，当然可以跑步。如果训练量太大，比如传说中的腿部训练日，训练结束后双腿发软，走路发抖，那为什么还要...

  2023-03-08 11:25:44 训练量 体力 训练 传说 腿部

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  一天可以练几次哑铃 5kg举哑铃一天多少下有效果？

  练哑铃一天多少次最好？如果你练哑铃是新手水平，我建议你举20个或者15个。做的时候，建议你好好休息。练得再苦，身体也吃不消。练哑铃一天多少次最好？哑铃一天可以练一次，只...

  2023-03-06 22:01:11 训练 肌肉 训练量 强度 身体

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  一天做几个哑铃合适 练哑铃一天多少次最好？

  练哑铃一天多少次最好？如果练习哑铃是新手水平，我建议你只举20或15个，做的时候好好休息。练得再苦，身体也吃不消。练哑铃一天多少次最好？哑铃一天可以练一次，只能做50个...

  2023-03-06 14:39:02 训练 肌肉 训练量 强度 身体

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  练完器械跑步可以吗 练完器械后跑步多久，速度多少？

  练器械后能不能跑，取决于你练器械的训练量。如果训练量少一点，体力还可以，当然可以跑步。如果训练量太大，比如传说中的腿部训练日，训练结束后双腿发软，走路发抖，那为什么还要...

  2023-02-21 08:46:55 训练量 体力 训练 传说 腿部

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  练完器械可以跑步吗(练完器械后跑步多久，速度多少？)

  练器械后能不能跑，取决于你练器械的训练量。如果训练量少一点，体力还可以，当然可以跑步。如果训练量太大，比如传说中的腿部训练日，训练结束后双腿发软，走路发抖，那为什么还要...

  2023-02-20 22:14:51 训练量 体力 训练 传说 腿部