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  2023-03-13 17:18:01 背包 小熊 波比 朋友 游戏

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  做什么动作等于跑步(在家做什么运动相当于跑3公里？)

  求问有没有能代替跑步的锻炼方式？能不能替代，这取决于个人对跑步定位，他可以是被替代的，也可以是无法替代的跑步可以被其它运动替代如果，跑步只是悄达到某种目的一个段，那跑步...

  2023-02-27 20:49:15 运动 身体 波比 效果 训练

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  有没有室内运动相当于跑步的 在家，什么运动可以代替跑步，达到跑步的效果？

  什么室内运动可以代替跑步？原地跳跃、跳绳、动感单车等。可以代替跑步。这些运动持续15分钟以上，就被视为有氧运动。如果目标是减肥，有氧运动40分钟以上更好。有氧运动定义为...

  2023-01-07 20:47:27 运动 效果 身体 原地 波比