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怎样用哑铃练好胸肌(哑铃怎么练胸肌？)
用哑铃怎么练胸肌？1仰卧平躺哑铃主要锻炼整个胸大肌。2、仰卧倾斜哑铃推胸主要锻炼胸大肌上缘。3.用仰卧和向下倾斜的哑铃推胸主要锻炼胸大肌下缘。4、仰卧平躺哑铃飞鸟主要锻...
大肌
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健身房哑铃怎么锻炼胸肌(哑铃怎么练胸肌？)
怎样用哑铃练胸肌(收藏版)？分享了7个用哑铃练胸肌的动作:仰卧，仰卧，哑铃。主要锻炼整个胸大肌。仰卧，倾斜哑铃推胸主要锻炼胸大肌上缘。仰卧，倾斜哑铃推胸主要锻炼胸大肌下...
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用哑铃胸肌怎么练(哑铃怎么练胸肌？)
用哑铃怎么练胸肌？1仰卧平躺哑铃主要锻炼整个胸大肌。2、仰卧倾斜哑铃推胸主要锻炼胸大肌上缘。3.用仰卧和向下倾斜的哑铃推胸主要锻炼胸大肌下缘。4、仰卧平躺哑铃飞鸟主要锻...
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用哑铃怎么练胸肌(哑铃怎么练胸肌？)
用哑铃怎么练胸肌？1.仰卧，用哑铃推胸。主要锻炼整个胸大肌。2、仰卧斜哑铃主要锻炼胸大肌上缘。3、仰卧斜哑铃主要锻炼胸大肌下缘。4、仰卧哑铃飞鸟主要锻炼胸大肌外侧和胸大...