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  25米池自由泳划几画 自由泳25米，多少划？

  体感不靠谱，游泳效果要以数据为依据。自己练习的时候拍个视频更直观，也方便纠正游泳错误。25米的划水大概是12划，如果单纯追求划水，甚至可以做到9划，比如日本的竹内健二先...

  2023-03-10 11:24:42 自由泳 划水 游泳 频率 练习

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  如何做好自由泳手臂前交叉(怎样练好自由泳前交叉？)

  怎样练好自由泳前交叉？踢腿和自由式踢腿。手的入水点在肩膀的延长线和身体中线之间，用拇指引导，斜着插入水中。入水后，手、肘、肩继续向前伸展，以伸展手臂。随着身体的旋转，屈...

  2023-03-07 15:00:04 手臂 身体 姿势 划水

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  一百米自由泳怎么分配体力 100米自由泳怎么分配？

  100米自由泳怎么分配？100米自由泳可以这样分配：第一，50米自由泳打腿，夹浮板50米划手。第二，4个25米自由泳，每个90秒左右，或者根据自身情况选择分配的时间。1...

  2023-02-27 19:51:56 自由泳 节奏 划水

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  仰泳如何保证鼻子不进水(仰泳鼻子不进水的方法？)

  仰泳如何避免鼻子进水？仰泳时保持鼻子不出水的最好方法是使用鼻夹。另外，仰泳时要注意几个事项，避免鼻水。1.一定要用嘴吸气，不要用鼻子。你可以用嘴吸气，用鼻子呼气。2.下...

  2023-01-13 10:10:34 水 手臂 鼻子 划水 头