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半程马拉松如何配速 第一次跑半马该如何配速?
第一次跑半马该如何配速?(1)拉松,最重要的两件事:速度和供给。(2)和兔子一起跑,其实就是和它并驾齐驱。(3)但是,想跑的时候往往没有兔子可以跟着跑。还是要自己配!...
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