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  50岁跑步的危害有哪些 50岁的人每天跑步20公里的后果？

  50岁的人每天跑步20公里的后果？:我不 如果不是一个50岁还需要每天走很远的路，每天跑20公里的人，我不认为一个正常人可以承受这个运动量。所以，他50岁的时候，每天跑...

  2023-03-12 10:51:57 肌肉 运动 东西 膝盖 伤胃

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  刚喝完麦片可以跑步吗(如何早上跑步？)

  你 d跑前最好吃点东西，尤其是跑前，因为马拉松比赛强度大，消耗大。但是，吃饭的时间是有讲究的。最好在日常跑步训练开始前1 ~ 2小时吃。你可以 不要吃得太多或太晚，以免...

  2023-02-21 11:00:02 东西 马拉松 小时 伤胃 训练