冬天几点户外散步好(冬天晚上什么时候出去散步好？)

冬天晚上八点后出来散步好吗？

冬季户外运动，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行。这是由于太阳出来前，冬天容易产生浓雾，加上空气中混有的大量污染，这些对人体都没有好处。晚上或清晨不适宜户外运动。

冬天晚上八点后出来散步好吗？

散步有益于身体健康，但是一定要在太阳初升以后，太阳没有出生前或落下一定不要去树林。可以根据个人的习惯来安排，不会有其他问题。晚上八点天黑了不安全

冬天晚上什么时候出去散步好？

嗯，冬天晚上尽量是在嗯，九点之前厦门不回家是最好的嗯，并且的话可以在晚饭后嗯，散步一个小时嗯，然后回家梳洗之后准备睡觉觉，因为九点之前的话，嗯，不会影响你的睡眠，不然的话，如果时间长了的话，会过于的劳累影响你的睡眠，所以冬天晚上能再饭后出去散步一个小时之后，九点之前回家最好

冬天晚上什么时候出去散步好？

晚上吃了饭半个小时以后出去散步是比较好的，这样的话有助于消食，而且的话，对自己的身体也是比较好的，然后出去可以呼吸呼吸新鲜的空气，七八点左右的时间，这个时间是特别好的，有一个嗯，三五个朋友，然后聊天，然后聊着聊着也是比较好的一件事情

冬天晚上什么时候出去散步好？

晚上散步最佳时间是晚餐后2小时至睡前，即17点至19点之间，是出去散步锻炼的最佳时段。这个时候人体的各项机能都处于最佳状态，是非常适合出去散步锻炼的。

晚上散步不同于白天，散步以后接下来是睡觉，身体的生理指标必须在较短的时间内得到恢复，如果睡觉时身体尚未恢复正常，就会影响睡眠质量，要合理控制散步时间，不宜过长

冬天晚上什么时候出去散步好？

我的回答是：在冬天，晚上要散步，我建议在饭后半小时开始，刚开始以走步为主，走上二十分钟左右，就可以慢跑。慢跑二十分钟左右后，再继续走路，这样循环一个小时，就能达到锻炼身体的目的。当然如果是年轻人，可以加大活动量，进行有氧运动，这样长期坚持下来就能把身体锻炼好。

中老年女冬季出去散步时间安排？

中老年女性冬季出去散步时间最好是早上的七点半太阳出来以后，下午四点钟以后这段时间比较好。因为早上七点半以后，太阳刚刚升起来，阳气上升，负离子高，对人体的锻炼非常有好处。下午四点钟以后，太阳即将落山，温度适宜，不冷不热，出去散步心情也会特别好。

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