应该枕多高的枕头呢 枕头多高适合？

请问最合适的枕头高度是多高？

的宝宝在3-4个月的时候可以有一个高1cm的枕头，7-8个月的时候可以有一个高3cm的枕头，要放在Takaso里。以后会根据孩子的不断发育，逐步调整枕头的高度。一般来说，儿童的身高。;枕头的长度为6 ~ 9厘米。成年人8-12 cm最好。在现实生活中，我们也可以注意到，老人的枕头要高很多，一般9 ~ 15cm。事实上，许多老年人的枕头都超过12厘米高。

枕头的合理高度是多少？

枕头的合理高度是:

枕头的合适高度是10 ~ 15厘米。

枕头的功能

保持头部与腰椎的平衡，以免颈椎；仰睡时，枕头的高度为5至8厘米。当睡在一个 s面，根据每个人的肩宽，女枕的高度是7到12厘米，男枕的高度是11到14厘米。适当的枕头高度可以让颈椎在睡眠时不会因为高度不佳而不舒服，但并不是每个人在睡眠时都会保持同一睡姿，经常仰卧和侧卧交替进行。为了缓冲和减少行走和跳跃时的震动，保护大脑，人体颈椎的七块椎骨并不只是垂直叠加，而是形成一个平滑的、向前的弧形，这就是所谓的颈椎生理曲度。枕头的功能就是维持这种生理曲度。

一般情况下，

枕头高度多少合适？

成年人的枕头高度为8~15cm，或者按照公式计算:(肩宽-头宽)÷2。儿童 s枕头一般高4 ~ 5厘米。

一般习惯仰卧的人，枕头的高度应该和拳头一样。习惯侧睡的人，枕头高度要和肩宽一致。

古代医书曾指出: "如果你侧躺在与肩同高的位置，你会觉得仰卧很舒服。 "换句话说，仰卧时枕头的高度应与躯干保持水平，即仰卧时枕头一拳高，侧卧时一拳半高。一般来说，枕头的高度是10 ~ 15厘米，具体尺寸一般看个人 s生理弧度。

当然，睡觉的时候，也可以根据个人习惯，把枕头中间放平，把枕头抬高到颈部，只要颈椎不向前也不侧，保持适当的向后伸展姿势即可。这样早上起来就可以避免颈椎痛了。

枕头 高度 颈椎 成年人

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。