缓解肩颈的瑜伽体式有哪些(肩颈理疗瑜伽体式有哪些？)

肩颈理疗瑜伽体式有哪些？

常见的肩颈理疗瑜伽方法如下:1 .蹲背，前倾，站立，扭动双腿，抬头时吸气，同时呼气，重复动作两次；2.举起你的手臂，转身；3.左右转动保持肩部稳定，头部左右转动；4.抬起脖子和脖子；5.左右摆动，保持肩部稳定。左右摆动头部，直到耳朵能碰到肩膀；

肩部 瑜伽 重复 方法 双腿

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