跑步鞋一般能跑多久 一双跑鞋多少公里报废？
跑步鞋一般跑多少公里合适？
跑鞋一般跑完600公里左右就需要更换了。换个说法，一天5公里，600公里就是120天，正常人一天做不到5公里。这个运动量相当于三天锻炼一次，属于正常水平。那么这个运动强度的跑鞋使用寿命在1年内是合理的。当然超过这个量也可以穿，但是鞋底的磨损比较明显，影响了跑步时鞋底的舒适性，也影响了跑步姿势。
200多元跑鞋的寿命是多少公里？
公里的跑鞋
跑步装备行业有一个国际公认的使用寿命：500-1000公里。这个数据只是一个参考。一个人的体质、跑步方式、训练方法都会影响跑鞋的寿命。
一般来说，一双跑鞋的跑量达到80公里后，鞋底的减震缓冲效果只有原来的75 %;到200公里左右时，减震减灾效果只有初始的65%左右；当跑量达到400-800公里时，减震缓冲效果可能低于60%。
跑鞋的磨损程度
再好的跑鞋，随着时间的推移，其减震性、缓冲性、平衡性也会降低。一般来说，鞋子的损坏程度是判断跑鞋寿命最直观的因素。跑鞋消费时会出现鞋底磨损、鞋面破损等现象。
一双跑鞋多少公里报废？
大约800公里
一般来说，跑鞋公认的寿命是800公里左右。跑鞋的寿命取决于跑量、跑步姿势、体重、日常保养等多种因素。综合考虑各种因素，跑鞋在480km-800km之间使用时，可以考虑更换新鞋。以上仅供参考，考虑到鞋子的质量和使用寿命不同。
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一般来说，品牌跑鞋在跑完500-800公里后减震性能可能不及新鞋的60%,应该考虑更换。具体的跑量也会因人而异。跑步方式、体重体质、训练方式都会决定跑鞋的寿命。
迪卡侬跑鞋可以跑多久？
迪卡侬跑鞋可以跑800公里左右。
跑鞋公认的使用寿命在500-1000公里之间。当然，一个人的体质、跑步方式、训练方法都决定了跑鞋的寿命。
一般来说，跑鞋使用80公里后，鞋底的减震缓冲效果只有原来的75 %;但160-240 km后(磨损与地面情况有关)，效果只有原来的67 %;使用400-800公里时，减震效果不到初始的60%。
同样，鞋子的寿命也与鞋子的类型有关。比如轻便鞋或者竞赛鞋，就不会像气垫鞋那么耐穿。跑步费用不花鞋，和每个人跑步的动作有很大关系。如果你喜欢在路上跑，你可能会在一两周内穿上鞋跟的橡胶。
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