营养早餐的做法(安利营养早餐配搭与做法？)

营养早餐的做法大全？

材料：西红柿适量，火腿肠1根，面粉2勺，鸡蛋2个。

辅料：盐、十三香、胡椒、洋葱。

1.在番茄上面划十字刀，用开水烫一下，去皮。

营养早餐的做法大全？

早餐营养皮蛋瘦肉粥的做法；

1.准备食材：皮蛋2个，椒盐10g，鸡精20g，香菜，姜丝，葱丝。

安利营养早餐配搭与做法？

【早餐：一定要吃饱，精力充沛！】偏爱西方口味的人：

1.榨一杯橙汁。

2.一杯低脂牛奶

3.充满糖浆、果酱和奶油的薄煎饼。喜欢味道的人：1。一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2。一杯豆浆或米浆。3.一个煮鸡蛋【晨间零食：帮助身体储存能量】从以下食物中选择一种：葡萄干、核果、花生、香蕉。【午餐：吃开心饭才能胖！】偏爱西方口味的人：1。一个苹果，两个。一杯低脂牛奶，3。一份三明治。

4.一盒生菜沙拉

5.高纤维饼干：1。猕猴桃一个；2.酸奶一份；3.一碗米饭或面条；4.一份水煮蔬菜；5.一块高纤维饼干。

做法 皮蛋 营养早餐 低脂牛奶 口味

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