跳绳可以减肥吗 跳绳减肥的正确方法？

跳绳减肥的正确方法？

跳绳是能够起到减肥的功效的，并且也是一种非常健康的生活减肥方法，但需要坚持不懈才会有很大的减肥功效，天天坚持跳绳半小时之上的时间也，可是如果觉得运动量相对轻松时，还可以慢慢的增加运动量，能够增加到40分钟左右到一个小时，也不能吃高脂高能量的食物。

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