颈椎病怎么运动才最好

颈椎病怎么锻炼最好 三个动作治好颈椎病

颈椎病怎么锻炼好？颈椎病的锻炼，首先要避免不良姿势，抬头挺胸运动，头部尽量向后，停留3秒钟，同时，手臂屈曲后伸，可以反复动作来回几次；头部向右转，停留3秒钟，慢慢转身，...

2021-03-16 04:03:08 三个动作治好颈椎病 锻炼颈椎的八个动作 颈椎病怎么运动才最好