跑法

跑步是什么落地好 1000米前掌落地还是后掌落地？

长跑时脚如何着地好？1.脚尖着地：这是一种高水平、高强度的跑法，轻盈有弹性，跑的速度快。缺点是要求脚踝耐力好，不能从头到尾进行。一般在中长跑中采用，如：800、1500...

2023-01-16 12:23:59 着地 脚掌 方式 跑法 脚踝