跑步是什么落地好 1000米前掌落地还是后掌落地？
长跑时脚如何着地好？
1.脚尖着地：这是一种高水平、高强度的跑法，轻盈有弹性，跑的速度快。缺点是要求脚踝耐力好，不能从头到尾进行。一般在中长跑中采用，如：800、1500米或长跑中超越对手的变速跑和最后冲刺跑。
2.脚尖着地是高水平长跑运动员最常用的方法，其速度仅次于脚尖。缺点是没有踮脚快，但是比踮脚省力，可以跑很长时间。
3.脚掌着地，对踝关节力量要求不高，适合初学者，但速度慢，弹性不好，缓冲不好。
4、脚跟过度到脚掌，省力但缓冲不好。
5、脚后跟着地，这是一种极其错误的方式，既不加快速度，也不会过早疲劳，还会损伤大脑。愿你早日成为大师！
跑步时前脚掌着地有什么好处？
视频回答：《跑步时前脚掌着地有什么好处》？
跑步，脚跟着地好还是前足着地好？
(1)理论上，落地就好。
(2)其实前脚落地不一定好，后脚落地也不一定不好。适合自己的才是最好的。
(3)所谓登陆地点，只是指先在那里登陆。
(4)前脚落地不是踮脚跑！只是前脚先着地。
(5)现在黑人常见的前脚掌着地是他们从小赤脚跑步的结果。-你可以试试。不先落地，光着脚跑很难。
(6)慢慢跑，不跟。NHK节目里用来和黑人比较的PB是208！
(7)前腿不一定适合所有人。勉强前脚着地，造成脚踝疼痛的概率很大。
(8)平时多做原地慢跑/赤脚跑。日积月累，自然会掌握前脚掌跑法。
(9)落地时顺其自然。与其在地上挣扎，不如做到身体的其他关键点：头方，下巴微收，身体挺直，微微前倾，肩膀放松，手臂后摆，核心稳定，臀部/大腿发力，脚踝保持自然角度。
(10)适合自己的才是最好的。运行效率高、能耗低的运行方式是最好的。
1000米前掌落地还是后掌落地？
背掌着地
前脚掌着地跑步。这种地上跑的方式多用于短跑，比如博尔特的100米田径和200米田径。在这次短距离跑步中，我们会用前脚掌着地的方式来获得最快的跑步速度。
双脚着地奔跑。这种跑法多用于中长跑，因为全脚掌着地跑可以用在较慢的跑中，很多马拉松运动员都用它来全脚掌着地跑。但是这种运行方式有一个缺点，就是不能最小化缓冲。所以这里要求跑者选择一双减震跑鞋。
脚掌着地奔跑。这种跑法也用在中长跑上。准确的说，这种跑法是后脚着地，缓冲，然后过渡到全脚，起到了很好的缓冲作用，从而有效的保护了运动员的脚步在中长跑中不受损伤。
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