肌肉型小腿粗壮如何变细腿

腿部拉伸 肌肉型小腿粗壮如何变细腿

腿部拉伸  技巧？以下是腿部伸展常用动作，针对长度。对于身体其他部位的拉伸，你可以查看我关于拉伸的文章。1. 股二头肌主动伸展：单侧15-20次，2-3组，间歇20秒。...

2021-03-16 15:07:15 肌肉型小腿粗壮如何变细腿 怎么瘦腿 学生三天瘦成筷子腿