• 

  如果跑步过度怎样缓解腿疼(跑步之后腿疼怎么办好呢？)

  跑步之后腿疼怎么办好呢？ ;大运动量也会导致腿脚关节疼痛。剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松时间过短，局部代谢物乳酸增加，肌肉的收缩和放松难以调整，...

  2023-02-21 21:21:26 肌肉 腿部 关节 全身 紧张状态

• 

  游泳以后需要拉伸吗(游泳后怎么放松？)

  游泳后需要拉伸么？游泳后你需要伸展身体。因为在游泳池或公开水域运动后，肌肉处于紧张状态，所以需要通过拉伸来达到拉伸的目的。游泳减肥：想要获得良好的锻炼效果，需要有计划的...

  2023-01-16 11:12:16 锻炼 身体 节奏 肌肉 紧张状态