精神压力

睡眠不好吃什么 不好睡觉吃什么药？

吃什么有助于睡眠效果好？睡眠不好。建议可以尝试吃一根香蕉或者喝一杯热牛奶，牛奶、土豆、蜂蜜、香蕉、百合、莲子、小米粥、酸奶、燕麦片、核桃、洋葱、桂圆等。睡觉前。可以用以...

2022-12-25 12:28:03 失眠 安神 食物 精神压力 核桃