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自己在家里怎么锻炼胸肌?胸部肌肉举重训练无非是俯卧撑,俯卧撑确实是一个很好的动作,不仅可以练习到胸部、肩部、手臂,甚至背部都可以得到有效的训练。但是初学者想用俯卧撑来练...
2021-03-30 09:42:34 哑铃家庭锻炼10种方法 用哑铃怎么锻炼胸肌 六个动作练爆你的胸肌