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  减肥食谱一月瘦10斤(一个月瘦十斤的方法？)

  一个月瘦十斤的办法？假如饮食和运动疗法融合恰当，每月减去10KG是正常。但是，这依然在于一个个人体质。早饭:饮用酸奶或低脂牛奶。中餐馆:一定要吃一点蔬菜水果白米饭。晚饭...

  2022-12-14 15:07:14 一定要 水果和蔬菜 睡觉前 任何东西 可以吃 运动疗法 钟头 低脂牛奶 想吃肉 白米饭

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  晚餐吃什么最减肥 减肥晚餐吃什么好，怎么吃不会长胖？

  晚餐吃什么有利于减肥？减肥的话晚餐一定要少吃，不吃高盐、高糖、高脂、高热量的食物，例如炸串、红烧肉、蛋糕、薯条、汉堡等，可以适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，蔬菜在烹饪过程...

  2022-12-13 22:01:37 一定要 放油 少吃 水果和蔬菜 饱腹感 不吃 减肥 食物 细嚼慢咽 饭后散步