2016 - 2024
感恩一路有你
在进行哑铃弯举时要注意什么才能保证手腕不受伤?重负荷训练,使用护具必不可少,手腕也需要热身。哑铃弯曲,姿势一定要正确,否则会增加受伤的可能性。哑铃先匀速弯曲发力,弯曲角...
2023-01-30 17:01:37 弯曲 角度 手腕 护具 最小时