小时* 5kg

跳绳多久能减肥10公斤 跳绳十斤需要多少天？

连续跳大概要50个小时！如果每分钟跳120 ~ 140次，那么理想的心率是每分钟150次左右，一个小时燃烧600 ~ 1000卡路里(跳绳10分钟相当于慢跑30分钟)。...

2023-03-08 16:12:15 小时 小时* 5kg 数据 膝盖 太多