女生肩膀太宽锻炼缩肩

宽肩怎么变窄 女生肩膀宽怎么变窄

如何让宽肩变窄一点？1. 站直，双脚分开，略宽于臀部，膝盖略弯曲。眼睛向前看，向后看。手拿一个两磅重的球或其他同等重量的物体，放在臀部。2. 右手持球，双臂笔直向上抬起...

2021-03-11 03:23:59 女生肩膀宽怎么变窄 肩膀宽能变窄吗 女生肩膀太宽锻炼缩肩