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做什么运动能让胯变宽?1. 平躺在地板上,双腿张开,与肩同宽,双脚伸出八个。双手伸直放在身体两侧,放松。2. 有规律地摇动你的脚,做我们通常说的“再见”而不是频率太快。...
2021-03-12 03:59:14 天生胯骨窄能变宽吗 怎样把胯两边练大 让胯骨变窄的瑜伽动作