增肌递增组和递减组哪个好

训练递增还是递减 深蹲递增还是递减

每天在健身房锻炼两个小时，为什么还长胖？不超过运动强度和饮食。增加肌肉和减少脂肪是有区别的。如果你每天花两个小时在健身房做力量练习，你就不会减肥。相反，你会因为肌肉质量...

2021-03-13 10:26:54 深蹲递增还是递减 增肌递增组和递减组哪个好 力量训练递增和递减的区别