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运动后必须要做拉伸吗?你好,我很高兴回答你的问题。我是孙俊新,塞普的基础实践导师。练习后有必要拉伸,但如果你不拉伸,肌肉不一定会变成块状。训练后,有必要拉伸肌肉,而且有...
2021-03-18 06:20:43 手臂锻炼后拉伸动作 12种最佳全身拉伸动作 上肢力量训练前热身