上气不接下气

什么是有氧运动？有氧运动包括：慢跑、快走、骑自行车、游泳、爬楼梯、滑雪、跳舞…这些运动有一定的强度，但不会大到上气不接下气，至少能坚持30分钟。做这种运动时，人吸入的氧...