。我不 我不知道

卷腹后跑步会不会分解肌肉 跑步会把肌肉跑没了吗？

跑步会把肌肉跑没了吗？会的。跑步是有氧运动，有氧运动本身会分解肌肉，只是分解多少的问题。一般来说，以时间来判断，跑步超过45分钟，会分解很多肌肉。对不起，我 我只是在跑...

2023-02-08 13:48:37 健身 小时 肌肉 时间 。我不 我不知道