朋友圈怎样设置保留三天 发朋友圈状态十分之后删除其他人可以看见么？

发朋友圈状态十分之后删除其他人可以看见么？

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朋友圈发的消息都存储在服务器上。

只有发件人可以删除它。

删除后，可以 不要在《老友记》中出现。;朋友圈，包括几天前甚至更早的，也会从fri

减脂有点慢，已经有三天没有掉称了，怎样改善？

你好，我 我很高兴回答你的问题。减脂是一件很科学的事情。看似简单，实则包含了很多知识。像你这样的问题有很多原因。我来简单回答一下。

1.过度节食

我们都知道减肥时应该控制饮食。;这是对的。但是这个问题经常发生。他们错误地认为，如果他们吃得少，他们就会减肥。也许刚开始的时候，效果会很明显。但是过了一会儿。身体会采用节能模式来维持自身消耗。这个时候减肥会很慢。如果出现这种问题。我的建议是改变饮食，你可以吃得更适当，改善身体。;的代谢水平，然后控制饮食。

2.不再运动。

减肥是由易到难。开始会很快，然后慢下来。也和身体的适应能力有关。这个时候我们需要加大训练的强度。增加消费。会帮助我们减脂。

3.瓶颈期瓶颈期每个人都会发生，也就是说一段时间后减脂没有效果，所以不要 别担心。这个时间很大一部分要靠饮食，长期的饮食控制让身体变得习以为常。这个时候我们需要做的就是适当的吃一些放纵的饭菜，让身体分泌激素来帮助我们继续减脂。

除了以上，还有水的问题。如果多喝水，也会对体重有影响。毕竟人体是储存水分的。希望我的回答能帮到你。

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