excel里面怎么做营养成分表 体脂率怎么计算？
体脂率怎么计算？
大家好，我是卡卡，19年教学经历的健身领域行家。
谢邀～我们来去聊聊这个话题！
体脂率是我们在减肥减脂的过程中前提是要打听一下的数据。体重秤上的数字降低很有可能是着装的不同，很可能是饭前饭后，也很有可能是水分的流失，肌肉的会减少。而只有一体脂肪的减少才是我们的到了最后目标。
第一种常用那是健身房或则家用型的那种体脂秤，也可以按照电阻来测量，误差反正也很大。
第二种皮脂钳。专业健身教练，运动员教练会不使用的工具。误差小。但对仪器测量的手法要求非常过份。自己也不可能测，也不是很见意。
第三种，最简单便捷快速的，通过重要数据计算法！这个是卡卡我自己具体方法的。又是题主问到的方法。
关键数据你要明白了：体重，腰围。即可！
女性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤)腰围(厘米)X0.74—体重(公斤)X0.082—34.89
体脂肪率：(体脂肪重量体重)X100
附：腰围1尺33.333厘米
男性的体脂率计算公式：
体脂肪重量(公斤)腰围(厘米)X0.74—体重(公斤)X0.082—44.74
体脂肪率：(体脂肪重量体重)X100
附：腰围1尺33.333厘米
这个方法不仅仅最简便，有个皮尺就也可以量出腰围，各种秤都可以不秤体重，而不不需要一定是体脂肪电子秤，且低些各种状态秤都相对详细。
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Office办公软件怎样给学员培训？
曾经的也做过一段时间的培训学校老师，来讲看看我平时上课的经验：
一、用工作例子来代表上帝平淡无味的讲解：用工作中常要用的一些例子来把讲基础操作讲出，这样更很难让学员想学好。
单讲每个功能怎摸用会让学员觉着平淡无味。
二、练习练习是怎么学习的最好就是方法每节课前提是让学员有时间去不能操作你讲的例子，别整节课全是你在讲而学员课后再去能操作，要把每节课学的内容烂课堂上。
三、作业是积聚实力知识的营养剂作业是很有的，出此作业，让学员按照不停地练习来巩固课上学一点的内容。
四、工作小技巧回答完了基础的操作后，我们需要讲一些工作当中最常见的内容，如：
1、可以打印：单a4纸张、双面复印站台设置整理装订位、比例缩放不打印等。
2、互转：word、excel、ppt内容的一些剪切粘贴与互转，这个很有要，如excel表格要如何剪切粘贴到word。
3、自动出现能保存：做了好一会儿的报表、打了十几页纸的内容，电脑突然卡机，、断电后，这时候怎么办？这个时候“手动保存到”的作用也必须跟学员讲再看看的。
4、输特殊符号：如单独打勾的带框符号，等等。
五、时间就是金钱，插件来帮你节省时间工作时间。教一些提高办公效率的插件使用方法，这些插件的确会对学员在以后的工作中可起很不错的作用。
六、沟通？朋友？多和学员交流，是因为每个人的学习能力全是不一样的，有些学员肯定你讲仔细他就能要会，但有些学员可能会不是你的教学方法的确肯定会适合我他，多交流不断地地增加自己的教学水平。
与学员建议做个朋友，以后路还长，多个朋友多条路。
这个在网络上面搜一下，有很多office办公软件的教学视频，但有些都是付费的，再加上一定会的练习和暗自盘算，这个是很快地可以不上手难的，这个软件应该比较好那个傻瓜化，并不是什么不需要很专业古怪的知识才是可以不能操作。Office办公软件在现在的初中学校里面，都是给孩子们教过一些知识，现在的中学生都知道一些简单使用。
老师教一些基本都的使用，接着员工练习练习，只要你每天都接触，马上就会了，关键是天天上接触
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