早上爬山注意什么(爬山安全时间？)

爬山安全时间？

早上8点前，山上露水重，空气中积累的水汽多，污染物浓度高。再加上植物整夜的呼吸作用，二氧化碳的浓度也很高，空气质量很差，很容易刺激呼吸系统，引起咳嗽或咽喉痛。所以不建议在早上8点之前爬山，可以在8点左右吃早餐，等到9点太阳升起再爬山。

早上爬山前应该不应该先吃饱爬山前吃饭还是爬？

，爬山前适当补充能量:爬山也是一种剧烈运动，会消耗人体能量，所以不吃东西是不可能爬山的。我建议你不要。;不要空腹攀爬，以免引起不适，如头晕、乏力、恶心等。，还是先补上力气再爬吧。

早上爬山之前应该吃点什么填肚子不放冰箱的？

应该吃一些软的食物，如馒头、粥等。早上爬山前，以免出汗后口渴。

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