腰不好能学瑜伽吗(腰椎不好能练瑜伽吗？)
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时间：2023-03-14 12:57:14
作者：采采
腰椎不好能练瑜伽吗？腰椎不好的人可以适当练习瑜伽。瑜伽可以提高腰肌的活动度，可以适当增强核心肌群的力量，可以减少腰疼症状的发作。患者平时也要注意补钙，不要弯腰，不要注意体力劳动，注意腰椎的保暖，平时用硬板床休息，减轻腰椎负担。
腰椎不好可以练瑜伽吗？可以练什么姿势？
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