坚持这几种面部瑜伽 有没有面部瑜伽，有什么动作？

有没有面部瑜伽，有什么动作？

Step1:拇指放在颧骨下的酒窝里，张开手掌，用无名指和中指从眼尾到太阳穴轻轻按压。第二步:用拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指自下而上轻捏。第三步:双手合十，用指关节在两侧颧骨下轻轻向上推。能有效改善面部浮肿，紧致肌肤。Step4:用大拇指按压两侧颧骨的酒窝，沿着脸颊的轮廓呈弧形轻轻刮，用同样的方法轻轻刮额头两侧。Step5:用手捏住鼻根，然后用手压入鼻窝，再拉直按摩至面部最高点。唐 不要太用力，以免拉伤肌肉和皮肤。第六步:用一只手和四个手指握拳，拇指放在耳朵下面，用一只手和四个手指抓住脖子的最上端，用力向下滑动拇指，直到下巴可以 不要被绑住，用四个手指按摩颈部肌肉直到锁骨。这样可以消除这个地方的脂肪，改善肌肉形态。Step7:直接从双手大鱼际从太阳穴往下按摩，穿过颧骨，落在嘴角旁边。一直用手包住脸，按摩掉多余的脂肪，最后张开嘴，活动嘴部周围的肌肉。Step8:舌尖尽量水平延伸，然后向上，尽量向鼻尖方向延伸，再向下向下巴方向延伸。这些动作都需要下巴的力量，这样才能锻炼嘴部周围的肌肉，防止松弛。

谢谢让我来回答这个问题。我经常坚持面部瑜伽可以达到面部保养美容的效果，长期坚持面部青春。

至于抗衰老，面部瑜伽只能在脸上达到一定的效果。要全身结合瑜伽本身来锻炼全身。生命在于运动健康和坚持。谢谢你。希望能帮到你。

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