乒乓球怎么挡球(乒乓球挡球技术？)

乒乓球挡球技术？

掌握乒乓球推挡的技术方法。

01

用力推:击球前，前臂抬起，球拍后拉。在来球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推球。击球后，手臂顺势向前送。

02

缓速器:位置与平块相同。击球时，手臂在触球瞬间突然向前移动，或调整拍面角度使球稍稍后移，以减少来球的反弹力。击球后迅速恢复，准备下一杆。

03

快推:站在桌子附近，右脚稍晚打开或与双脚平行，上臂和肘关节靠近右侧。击球时前臂前推，食指下压，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球中上部。击球后，手臂顺势向前送。

04

平挡:双脚平行，身体紧贴桌子。击球前，膝盖微微弯曲，包括胸部和腹部。击球时，球拍由后向前，球拍接触球拍的表面几乎与桌面垂直。在上升阶段击球过程中，球被对方的反弹力挡回。;球来了。击球后迅速恢复，准备下一杆。

05

推挡弧圈球:推挡回击加弧圈球时，食指向前压拍面，与球台成50度左右的角度，在来球上升前推球的中上部。回球前推挡弧圈球时，拍头倾斜较小，与台面约70度。

06

下推旋转球:击球时，拍面几乎垂直于台面，在上升后期或高点击球。在触球的瞬间，小臂和手腕向前向下用力摩擦球的中间。推球时要适当加大向前的力度，降低回球的弧线。

在业余时间，我见过很多乒乓球推挡技术非常好的朋友。对于他们的强推技术，很多人都说和勤加练习有很大关系，而在推的过程中，他们对动作的感受也是相当关键的。

乒乓球推挡技术要领及训练方法？

推挡的技术要领是两腿分开，略宽于肩，左脚在前，右脚在后。这个姿势方便照顾正手。

推挡和正手进攻在握拍上略有变化。反手推挡时，拇指放松，食指压球拍，中指第三关节顶球拍。老虎和老虎之间有一点差距口和拍柄，但正手进攻正好相反。食指要放松，拇指要压住球拍，中指指尖要顶在球拍上，拍柄靠近虎口 的嘴。

引拍时，在腹前由后向前向上推，手腕相对固定。唐 不要用太多手腕，加一点手腕就好。

推挡时，肘关节一定要贴在身体肋骨一侧，微微贴紧，不要张开，否则就变成反手攻击了。

乒乓球推挡技术要领及训练方法？

1.特点及应用:球速慢，力量轻，动作简单，初学者容易掌握。可以帮助初学者熟悉球，认识乒乓球。规则球，提高控球能力。

2.要点:①挡球是推挡球的基础，初学者要形成正确的动作。②拍的时候，上臂要贴近身体。(3)前臂向前伸展靠近球，手腕和手指调整球拍形状，食指发力，拇指放松。

乒乓球推挡技术训练要点:快速推

1.快推的特点和运用特点是站位近，动作小，有扶反击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推球和中等强度的攻击球；在相持阶段，你可以发挥快速回球的优势，推动两个角球或攻击对手 的缺口，并为自己的进攻创造条件。这是最常用的推球和拦网技术。

2.大意

(1)击球前身体靠近，引起前臂的适当后撤。②前臂向前推时，完成外旋。③手腕旋转不要太大，关键是时机。

乒乓球推挡技术训练要点:用力推。

1.特点及运用:回球力量大，速度快，击球点高，充分发挥手臂的推进力。在比赛中，推力的使用可以迫使对手离开舞台，陷入被动局面(如正手侧身攻击前板，推底线或大角度)。与减力器配合使用，能有效调动对手，获得主动权。适用于处理速度慢、旋转弱的上旋球或落地后力量轻、弹跳略高于球网的来球。

2.要点:①球拍向后拉，向上拉，增加用力距离。②击球点要远离身体。③击球时间不宜过早或过晚。(4)在击球瞬间有效地集中身体各部分的力量。

乒乓球推挡技术训练的要点:减力器

1.特点及用途:回球弧线低，落点低，力量轻。它可以减弱接发球时的回球力。;大力扣杀或推挡。如果结合推，可以前后调动对手，是对付中台双边拉或双边攻的有效战术。它也经常被用来接收和转动弧圈球。

2.要点:①击球前身体重心微抬，前臂微屈，球拍保持适当的前倾角度。2在触球的瞬间，有意识地做缩臂缩腕的动作。(3)减弱来球的反弹，同时借球的力量挡球，快速回球。

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