爬山肌肉疼怎么办 爬山后腿疼最快的恢复法？

爬的稍微用力一点，适当减少，第一天爬一半，第二天爬70%，第三天登顶。坚持了一个星期，疼痛逐渐消失，而且稳中有快，小腿上的肌肉又紧又硬。在平坦的路上行走会很容易。

登顶 星期 用力 小腿 肌肉

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。