颈椎病可以做哪些瑜伽 颈椎疼练哪个瑜伽动作?
浏览量:3603
时间:2023-03-07 20:49:40
作者:采采
颈椎疼练哪个瑜伽动作?可以练习蚱蜢式。瑜伽垫上,取俯卧位,下巴接触地面,两侧上肢置于侧边,下肢保持伸直。通过臀部和腰部的肌肉收缩慢慢抬高下肢,根据自己的能力进行调整,坚持下去,可以起到非常明显的锻炼作用。
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不承担相关法律责任.如有侵权/违法内容,本站将立刻删除。