跑步机和户外跑哪个快 跑步机和户外哪个速度更快？

跑步机和户外哪个速度更快？

在跑步机上跑得更快。因为跑步机一般放在室内，所以在室内跑步机上跑步没有风阻，速度肯定比有风阻的室外跑步机快。

您可以在跑步机上手动设置跑步速度。如果想挖掘跑步潜力，可以在原有跑步能力的基础上设定全程配速，让自己跑得更快，这在户外是不可能的。

跑步机和户外哪个速度更快？

跑步机要快，室外风阻大，跑步机是轨道旋转带你跑步。

跑步机快还是户外跑快？

很多人喜欢通过跑步来减肥，但是在跑步机上跑步和在户外跑步一样有效吗？意大利最近的一项研究发现，为了消耗相同的卡路里，运动员在跑步机上的跑步速度需要比在户外快15%。

米兰大学的研究人员要求15名平均年龄为21岁的健康男性在户外和跑步机上完成高强度间歇训练——先冲刺30秒，然后减速30秒，以此类推15分钟。每次训练后，研究人员测试他们的耗氧量和运动强度，发现这些人 他们在跑步机上的耗氧量明显较低，这意味着他们消耗的热量较少。为了燃烧与户外跑步相同的卡路里，他们需要在跑步机上加速15%。

这项研究成果发表在最新一期加拿大《《应用生理学、营养与代谢》》杂志上。

尽管研究人员没有。;无法解释为什么在跑步机上跑步和在户外跑步有不同的效果，以前的研究表明，在跑步机上跑步不会。;t不需要考虑风向、上坡下坡等外界因素，跑步机上的跑步带也会帮助运动员向前跑，从而减少他们的能量消耗。

跑步机快还是户外跑快？

经常参加室内和室外跑步。他个人感觉室内跑步机比室外同节奏跑步更累。

为什么跑步机比户外？

很多人喜欢通过跑步来减肥，但是在跑步机上跑步和在户外跑步一样有效吗？意大利最近的一项研究发现，为了消耗相同的卡路里，运动员在跑步机上的跑步速度需要比在户外快15%。

米兰大学的研究人员要求15名平均年龄为21岁的健康男性在户外和跑步机上完成高强度间歇训练——先冲刺30秒，然后减速30秒，以此类推15分钟。每次训练后，研究人员测试他们的耗氧量和运动强度，发现这些人 他们在跑步机上的耗氧量明显较低，这意味着他们消耗的热量较少。为了燃烧与户外跑步相同的卡路里，他们需要在跑步机上加速15%。

这项研究成果发表在最新一期加拿大《《应用生理学、营养与代谢》》杂志上。

尽管研究人员没有。;无法解释为什么在跑步机上跑步和在户外跑步有不同的效果，以前的研究表明，在跑步机上跑步不会。;t不需要考虑风向、上坡下坡等外界因素，跑步机上的跑步带也会帮助运动员向前跑，从而减少他们的能量消耗。

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