怎样把握仰泳的节奏(仰泳节奏技巧？)
仰泳节奏技巧？
在动作标准的前提下，仰泳的竞技提速状态和自由泳也大致相同。
两次划手六次打腿，要注意的是两臂交替的划水转肩角度很大，同时两臂一直保持180度，也就是一上一下，一前一后。
打腿也要旋转打腿，配合身体的转动，保证身体的平衡。
●划手动作
手入水后，先曲手腕，后曲手肘。
手臂在胸前位置之后，同时向后划水，当划到肚脐位置时，小臂和手进行最后的推水动作。
当手臂推直的同时，转肩，肩膀先于手臂出水面。
初学者建议先进行陆上模仿，搞清楚每个动作的逻辑，不然下水后会手忙脚乱。
●头部位置与换气
有人说，仰泳口鼻在水面上，是不是可以不用考虑换气，自由呼吸？
当然不是！
仰泳一样需要换气节奏。
自由的呼吸就导致了无数人抱怨仰泳呛水最多的问题。
首先，头部的位置要注意收下巴，而不是抬头，如果过分的仰头，手臂移臂带出来的水滴落在鼻子附近，就会流进鼻孔，然后呛水。
把头部微微倾斜一定的角度，水就不会流进鼻腔里，避免鼻子呛水。
但是要注意倾斜角度，不然会出现头部的阻力面。
再说到换气，在仰泳游进过程中，其实很难保持身体和头部的稳定，在移臂的过程中，身体会随之有小幅度的下沉，头部也会变成较低的位置。
这个时候，如果你自由的呼吸，刚好赶山吸气，那喝水是一定的。
所以，仰泳一样要跟随划手节奏进行呼吸换气。
该闭气的时候闭气，在合适的时机去安全吸气。
●身体平衡
仰泳是最注重身体平衡的泳姿，在学习仰泳的过程中，游歪基本是每个人的必经之路。
仰泳向前游进是没有参照物的，所以要求你的双臂划手一定要用力均匀，动作不能有明显差异性。
如果一旦出现明显的强弱侧，那么身体就会不平衡，游歪撞水线就一定会出现。
如果你发现自己的仰泳经常游歪，就说明你两个手的划水不一致，划水深浅、发力大小，逐个检查。
OK，以上就是仰泳的一些重点要点，值得大家注意改善。
希望未来有越来越多的爱好者喜欢上仰泳，成为泳池大神！
可以给自己打拍子，1234 2234，然后就是不停的练，绝对会有不同的收获，加油！
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