攀岩好不好(水上攀岩的优缺点？)

运动员学攀岩好吗？

很好，攀岩运动是一项全身运动，和普通健身不同的是，攀岩主要锻炼身体上的小肌肉群，所以攀岩运动员看起来没有大块头，都是身体匀称，肌肉线条灵动优美。另外攀岩对运动者的平衡能力，身体协调性都有提高作用。在精神方面更能提高运动者的耐久力，专注力，智力方面培养人的思维敏捷性。

攀岩的好处攀岩对人的好处有哪些？

6年老岩友，攀岩不但改变了身材，更多的是对心理的磨练，教会我面对困难要有耐心和信心。虽然现在攀岩是打酱油状态，不过攀岩已经是融入血液里的一种爱好。

攀岩不仅带给我运动的乐趣，也让我收获了很多运动以外的东西。改变了体型的薄弱环节：练出了无敌背部肌肉线条和超强的指力

，从此对自己的身材信心大增。每次户外野攀，在完成不同的线路时，都是心灵上的一次洗礼，使我在生活中面对困难永不放弃，更有勇气去挑战看似不可能的目标

。

这几年一在研究健身和攀岩的结合点，我就从健身的角度说一下攀岩的好处： 如果有一种训练可以称之为“本源训练”，攀岩是当之无愧的本源训练运动。

攀爬是我们蚀刻在基因深处的运动。现在人之所身体越来越孱弱，就是因为我们的身体丢失了它应有的功能、不断在退化。训练的根本目标就是重新获取我们已经丧失的能力，而攀岩恰恰是最佳的一种训练手段。

攀岩对人的好处有哪些？

攀岩的好处： 攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。

做攀岩运动，我们需要强健的身体，坚韧不拔的意志，以及一些必须的攀岩技巧。通过这项运动，我们可以收获快乐，也可以使我们的身体更加强壮，意志更加坚强。攀岩运动比较耗体能，所以注定我们的体魄会通过攀岩运动得到锻炼。身体方面好处比较明显的有，手的抓力，手臂伸缩的力量，以及腿的蹬力和腰腹的力量。

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